ورزش کردن را در سال جدید، فراموش نکنید!

  • شروع کننده موضوع Mlik
  • تاریخ شروع
Mlik

Mlik

کاربر انجمن ناول کافه
عضو انجمن
27/4/19
621
1,106
77
19
جینگیل اباد
شروع سال جدید می‌تواند فرصت مناسبی برای همه زنان باشد که سبک زندگی خودشان را تغییر بدهند و بی‌تحرکی را کنار بگذارند. انتخاب کردن یکی از فعالیت‌های ورزشی که سازگاری مناسبی با شرایط هر کدام از زنان داشته باشد، بهترین تصمیم برای دستیابی به این هدف است.

اگر به هر دلیلی نمی‌توانید ورزش‌هایی مانند دوندگی سریع را انجام بدهید، معنایش این نیست که باید از همه فعالیت‌های ورزشی دوری کنید. ورزشی که برای گروهی از زنان مناسب است، قرار نیست که همیشه برای همه زنان مناسب باشد. درواقع، همه زنان باید آزمون و خطا کنند تا درنهایت بتوانند ورزش متناسب با شرایط خودشان را پیدا کنند.

دکتر الیزابت لومباردو (روان‌شناس) درباره این موضوع می‌گوید: «اگر از همه فعالیت‌های ورزشی هم متنفر باشید، باید برای مدتی هم که شده، خودتان را به انجام آن‌ها مجبور کنید. البته تداوم این وضعیت می‌تواند به چالش بزرگی برای شما تبدیل شود. درنتیجه در این مدت باید ورزش مورد علاقه خودتان را پیدا کنید تا بتوانید راحت‌تر این کار را ادامه بدهید». برای پیدا کردن ورزش مورد علاقه،‌ می‌توانید یک لیست از فعالیت‌های ورزشی مختلف مانند یوگا، شنا، پیاده‌روی و... تهیه کنید و هر کدام از آن‌ها را امتحان کنید.






انجمن ناول کافه
 
  • Like
Reactions: Hosein

درباره انجمن ناول کافه

انجمن ناول کافه در تاریخ ۱۳۹۷/۵/۱۳ با هدف ترویج کتابخوانی و کمک به افراد اهل قلم و خوش ذوق که شرایط بروز استعدادهای خود را تا کنون نداشته اند رسما فعالیت خود را آغاز کرده است. با توجه به علاقه مندی همه اقشار جامعه در هر محدوده سنی به تکنولوژی و موبایل و دوری جستن از کتاب کاغذی، امید داریم از طریق راه اندازی سایت و انجمن رسمی ناول کافه سرانه مطالعه رو در زمینه کتاب الکترونیک رونق ببخشیم. (تیـم مــدیریت)

کپی رایت

تمامی حقوق سایت و انجمن نزد ناول کافه محفوظ است.هرگونه کپی برداری از کتاب ها و رمان ها ، فایل های صوتی ، جلد کتاب ها و ... مجاز نمی باشد.همچنین نشر مجدد محتویات انجمن و سایت ناول کافه در رسانه ها ، اپلیکیشن ها و سایت های دیگر کاملا غیر مجاز بوده و تیم ناول کافه راضی به این کار نمی باشد.در صورت عدم رعایت قوانین، ناول کافه با فرد خاطی از طریق مراجع قانونی برخورد خواهد کرد.